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1 monat 10 kilo abnehmen Auch wenn der oben genannte Gymnastikkomplex nicht durchgeführt werden kann, stehen Übungen zum Abnehmen auf dem Bauch zur Verfügung. Wichtig! Eine strenge kohlenhydratarme Ernährung für Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahren ist verboten. Während dieser Zeit wächst der Körper eines jungen Sportlers aktiv und er benötigt ausreichend Energie. Sie können diese Übungen selbst zu Hause machen…